Finalmente è arrivato il corso che aspettavi….ZUMBA
Cos’è Zumba?
Zumba è una lezione di fitness (si apre in una nuova scheda) di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro (si apre in una nuova scheda)–caraibica (si apre in una nuova scheda), mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica (si apre in una nuova scheda).
Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.
Le coreografie (si apre in una nuova scheda) sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare, e un’alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.
Zumba è stata creata dal ballerino coreografo Beto Perez a Miami (si apre in una nuova scheda). Oggi è diffusa in 125 paesi al mondo e conta 12 milioni e uno di praticanti e oltre 18 000 istruttori formati per insegnarla. (si apre in una nuova scheda)
Lo Zumba è riconosciuto da: Aerobics and Fitness Association of America (AFAA), IDEA Health & Fitness Association, American Council on Exercise (ACE), UK Register of Exercise Professionals (REPS) e Fitness Australia.
** Fonte Wikipedia