Associazione
La nostra storia
Dal 1961 a oggi, la storia dell'A.S.D. Natural di Cervinara, nata nel 1971 dalla passione di Carlo Ricci per la cultura fisica.
Introduzione
Questa è la storia dell'A.S.D. Natural, raccontata soprattutto con le parole del suo fondatore e presidente, Carlo Ricci, che l'ha scritta nel 2012 in quattro libretti ancora oggi scaricabili in fondo a questa pagina.
Comincia con un ragazzo di 14 anni e un libro, e arriva a un Centro Federale: sono le tappe principali.
La prima Associazione Sportiva del settore nella Valle Caudina, dal 1971!
«Non mi ritengo una persona speciale, né ho fatto grandi cose, né sono stato un campione. Sono uno come tanti, con in più soltanto gli anni che mi hanno diradato e incanutito i capelli, e che mi hanno regalato tanta esperienza.»
Dal 1961 a oggi
I capitoli
1961
Un libro, a 14 anni
Nel 1961, a 14 anni, Carlo Ricci legge «Muscoli e Bellezza», uno dei primi libri italiani di cultura fisica, uscito nel 1954. Ne resta folgorato: da quel momento la passione per i pesi non lo lascerà più. Il suo idolo è Steve Reeves.
Anni '60
Allenarsi di nascosto
Niente palestre e niente attrezzi: il primo «bilanciere» è un bastone con due valigie piene di libri di scuola, il sacco da pugilato un sacco di canapa pieno di segatura appeso a un albero. D'estate si allena nei boschi e in montagna, d'inverno si alza prima delle quattro per non farsi scoprire. I genitori non approvano e gli amici lo prendono in giro, ma lui non si scoraggia.
Allenamenti e pose all'aperto, tra i boschi e la montagna. 1969
Il primo vero bilanciere
A 22 anni arriva il primo bilanciere vero. È lo stesso che ancora oggi usano i frequentanti della palestra Natural.
1971
Nasce il club
In sordina, Carlo fonda un piccolo club, «La Cultura Fisica Naturale». Arrivano ragazzi dai 14 ai 30 anni e oltre: insegna loro la ginnastica con i pesi e l'alzata di potenza, l'attuale powerlifting. Lo fa gratis, al cento per cento, con un'idea fissa: una vita sana, lontana da vizi, violenza e droga. Ospita anche, sempre gratis, un giovane americano in vacanza a Cervinara che si era allenato con Arnold Schwarzenegger.
Carlo Ricci a 25 anni, 7 dicembre 1972. 1985
Diventa un'associazione
L'atto ufficiale: nasce l'associazione «Natural Bodybuilding Club – Centro di Cultura Fisica Naturale». Sono gli anni del boom delle palestre di body building.
1988–2003
Penna, gare e piazza
Dal 1988 Carlo scrive per dieci anni sulla rivista nazionale «Sport e Salute» ed è delegato regionale di una federazione di culturismo naturale. Tra il 1997 e il 2003 organizza a Cervinara cinque campionati nazionali di Sviluppo Muscolare, in piazza, dedicati a Steve Reeves: ogni volta un grande pubblico, di ogni età.
1995
La prima gara
Il 9 dicembre 1995, a Poggiomarino, Carlo porta alla prima gara Pasquale, 17 anni, insieme a una giovane atleta della palestra: entrambi chiudono al secondo posto. È l'inizio di una lunga serie, circa duecento gare solo per Pasquale.
1998
Arriva la pesistica olimpica
La palestra si affilia alla federazione di pesistica, oggi FIPE, e comincia la preparazione alla pesistica olimpica. Grazie alla Natural, la provincia di Avellino entra per la prima volta nella storia della pesistica italiana. Pasquale ne impara la tecnica dal maestro Salvatore Sticco, di Napoli.
Anni '90–2000
Gli anni difficili
Con l'arrivo di aerobica, spinning, body pump e delle nuove discipline fitness, le sale di tutta Italia cambiano e la palestra si svuota: per quasi vent'anni arrivano al massimo dieci, quindici persone. Chiunque, ammette Carlo, avrebbe chiuso. Lui no: la passione lo sostiene, anche a costo di rimetterci di tasca propria.
2004–2008
Riconoscimenti
Nel 2004 Carlo riceve l'incarico di Commissario Nazionale di Cultura Fisica; per un decennio è delegato provinciale del CONI di Avellino. Nel 2007 la Natural organizza a Cervinara il Criterium Nazionale di Distensione su Panca, con quasi 200 atleti da tutta Italia. Nel 2008 il CONI nazionale gli conferisce la Stella di Bronzo al Merito Sportivo.
La Stella di Bronzo2009
Centro Federale
La Natural diventa Centro Federale FIPE di Alta Specializzazione, unico in Campania. Nel quadriennio olimpico 2005–2008 era già tra le prime dieci società italiane della pesistica.
Oggi
Dal 1961 non ha smesso
Nel 2012, a 65 anni, Carlo faceva piegamenti con 65 chili di sovraccarico. Nel 2021 la Natural ha festeggiato 50 anni di attività; nel 2023 è partito Sthenathlon Young, per ragazze e ragazzi dagli 8 ai 17 anni. I figli e gli atleti formati in palestra portano avanti lo stesso metodo.
Giugno 2011: Carlo Ricci in palestra, a 64 anni.
Oggi
Carlo, ancora in forma
Dal 1961 non ha smesso: ecco un allenamento di Carlo Ricci con la sedia, dal canale YouTube della Natural.
Le persone
Chi ha fatto la Natural
Carlo Ricci
Fondatore e presidente
Pioniere della cultura fisica dal 1961, ha fondato la Natural nel 1971 e la guida da allora. Nel 2008 ha ricevuto dal CONI la Stella di Bronzo al Merito Sportivo.
Pasquale Ricci
Tecnico e atleta
In gara dal 1995: 16 titoli italiani assoluti di cultura fisica e numerosi podi nazionali in pesistica olimpica, tra cui il titolo Seniores 2007, l'Assoluto di Slancio 2008, anno della maglia azzurra ai Giochi del Mare, e il titolo Seniores di Strappo 2009. Insegnante tecnico federale, allena alla Natural.
Mariateresa Ricci
Allenatrice e atleta
In gara dal 2001: Campionessa Italiana Assoluta di pesistica olimpica nel 2007 e nel 2008, Seniores nel 2009 e nel 2011. Prima donna del CONI regionale a vestire la maglia azzurra con la nazionale di pesistica. Dal 2010 allenatrice federale e personal trainer.
E tutti gli atleti
Un grazie a ogni atleta e a ogni atleta agonista che in tutti questi anni si è allenato alla Natural: con sacrificio, passione e umiltà ha dato valore alla palestra e al territorio, portando il nome di Cervinara e della Valle Caudina sui podi regionali, nazionali e internazionali.
Per chi vuole leggere tutto
«La storia della Natural»
Il racconto completo di Carlo Ricci, in quattro parti, con le gallerie fotografiche d'archivio. Si scaricano in PDF.
Il racconto
- Parte ILa passione e la Cultura FisicaPDF · 2 MB
- Parte IIDal Functional Training al ClubPDF · 3,4 MB
- Parte IIIGli atleti e la pesistica olimpicaPDF · 4,6 MB
- Parte IVDediche, ieri e oggi, conclusionePDF · 1,7 MB
Le gallerie fotografiche
Hai una foto storica della Natural?
Se conservi vecchie foto di allenamenti, gare o serate in palestra, mandacele: le aggiungiamo alla storia.
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